태권도 수련효과 체력

심폐지구력-전신운동을 오래 지속하는 능력

• 33.2% (n=74, p<0.5)
• 20m 셔틀런 - 20m 거리를 오랫동안 왕복 달리는 능력

유연성-관절과 근육을 유연하게 윰직이는 능력

• 24.5% (n=170, p<0.5)
• 앉아 윗몸 앞으로 굽히기
• 0.4% (n=170, p<0.5)
• 서서 윗몸 앞으로 굽히기

평형성-균형을 유지하는 능력

• 16.2% (n=222, p<0.5)
• 눈 감고 외발서기

국기원태권도연구소