태권도 수련효과 : 체력

근력 : 근육이 낼 수 있는 최대의 힘

• 배근력 : 사람의 등에 있는 근육이 합쳐져서 나타나는 힘 , 8.9% 증가((n=105, p>.05)
• 우악력 : 오른쪽 손아귀로 움켜쥐는 힘 12.2% 증가(n=159, p<.05)
• 좌악력 : 왼쪽 손아귀로 움켜쥐는 힘 6.1% 증가(n=159, p>.05)

근지구력 : 근육의 힘을 지속할 수 있는 능력

• 윗 몸 일으키기(배근육의 지속능력) 23.2% 증가((n=328, p<.05)

국기원태권도연구소