撂倒

这是一种利用手臂和腿部使对方失去重心的技术。手臂和腿的作用方向相反。为了撂倒对方，自己的重心一定要比对方更稳固，所以必须练出结实的下肢和核心肌肉。无预备动作，要瞬间发力，注意动作幅度不要过大。利用全身的弹力（腰部和地面反力）和踏步，同时完成动作。挂在对方身上或抓住对方的时候，要稳定自己的重心，紧贴对方。完成动作后，迅速准备后续攻击。撂倒的类型包括绊脚撂倒、膝窝撂倒、举起撂倒、背起撂倒。