护身倒法

这是一项在身体因失去重心摔倒或坠落时，保持身体平衡，分散接触地面时的受冲击部位，从而起到缓冲作用，保护身体的技术。注意不要用手掌撑地，导致手腕骨折。特别是要收下巴或转动颈部，避免头先碰到地面。护身倒法的类型包括前面护身倒法、后面护身倒法、侧面护身倒法、旋转滚动、空中旋转护身倒法。