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十进品势
十进指神仙思想中的十长生。十长生包括两个天体、三个自然、两种植物、三种动物，即日、月、山、水、石、松树、不老草、乌龟、鹿和鹤。这是大自然和人的信仰、期盼和爱的象征，十进品势就是这一切的象征和变化。
十进品势的进行线路形成“十”字形。修炼者在进攻和防御过程中前后左右移动，但要始终保持中心线的轴心不变。轴心是颈骨和尾骨连接而成的直线。因此，十字的一竖是身体力量和平衡与中心线一致的状态，用身体掌握前后左右移动的方法，并使其连贯正是十进品势修炼的意义所在。